DETOX giúp giảm cân như thế nào?
 |
| Detox giảm cân |
Những người thực hiện giảm cân DETOX tin tưởng rằng phương pháp này giúp thay lọc cơ thể, giải trừ các độc tố tích tụ lâu ngày, do đó sẽ giảm được cân.
Với chế độ này, mỗi ngày cần uống ít nhất 6 – 12 cốc nước chanh. Viếc uống nước chanh thường xuyên phải được thực hiện trong 2 – 3 ngày. Nước chanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc tố gan, ruột và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
Sau 2 – 3 ngày, khi cơ thể quen dần với chế độ này, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: nước cam, nước thịt, rau, củ, quả, và tốt nhất là bạn nên chọn thực phẩm tươi sống, không chứa thuốc và chất bảo quản.
>> Xem thêm: Chương trình thải độc 14 ngày với Detox
Bộ 3 giảm cân Herbalife hiệu quả
Bí quyết giảm cân bằng bí đao hiệu quả
Bí quyết giảm cân nhanh bằng chuối tiêu và trà nóng
Giảm cân detox bằng nước chanh tại nhà
 |
| Phương pháp giảm cân |
Giảm cân detox giúp giảm cân cấp tốc
Bạn đang quá dư thừa cân nặng? Hãy cân nhắc kỹ trước khi áp dụng phương pháp giảm cân này bởi bản sẽ phải nhịn ăn hoàn toàn trong 10 ngày. Mỗi sáng sớm uống nước muối pha loãng để rửa ruột và trong ngày chỉ uống 300ml nước mía pha với một chút muối và ớt bột. Ngoài ra bạn không được phép ăn thêm bất cứ một loại thực phẩm nào khác.
Phương pháp này có thể sẽ gây một số tổn hại đến sức khoẻ như chóng mặt, mệt mỏi do thiếu năng lượng, nguy cơ viêm loét dạ dày, vì vậy, nếu như không phải trong tình trạng báo động về cân nặng thì đây không hẳn đã là một sự lựa chọn tốt.
Hướng dẫn thực đơn giảm cân detox bằng chanh tươi
2 thìa canh siro phong (nước muối)
– 2 thìa canh nước cốt chanh
– 1/10 thìa canh ớt bột cayenne
– 300ml nước nóng hoặc lạnh
Trộn nước cốt chanh và siro với tỉ lệ ngang nhau và làm mát hỗn hợp. Sau đó thêm nước và ớt cayenne và áp dụng trước mỗi bữa ăn hàng ngày hay khi đói. Bạn sẽ đi tiêu ít nhất 3 lần một ngày để các chất độc đào thải ra ngoài, sau đó cần tăng cường bổ sung thêm một số thực phẩm vào chế độ ăn như: tỏi, súp lơ xanh, quả bơ, bắp cải, củ cải, bưởi, hạt hướng dương…
Giảm cân bằng chanh trong 3 ngày
 |
| Giảm cân hiệu quả |
3 ngày đầu chuẩn bị :
Ngày thứ 1 :
Không ăn/uống các loại thực phẩm có chứa sữa , ăn những loại thực phẩm mềm , dễ tiêu . Có thể hiểu là bạn hãy ăn chay và uống kèm 8 ly nước cam trong ngày thay cho nước lọc .
Ngày thứ 2 :
Chỉ ăn súp rau củ hoặc cháo nấu loãng . Nếu dùng súp rau củ hãy nấu từ ra củ tươi , tránh dùng các loại súp đóng hộp , vẫn dùng 8 ly nước cam thay thế nước lọc .
Ngày thứ 3 :
Chỉ uống nước cam , chia nước cam ra uống đều trong ngày sao cho đủ 2 lít .
Giảm cân trong 10 ngày Lemon Detox :
 |
| Detox thải độc |
Bắt đầu 10 ngày với Detox , bạn phải thực hiện hiện đủ 10 ngày còn nếu đang thực hiện mà muốn ngưng thì phải thực hiện 3 ngày kết thúc .
– Nước muối biển : Mỗi sáng sau khi thức dậy bạn hãy uống 1 lít nước pha với 15gr muối biển . Phương pháp này dùng để rửa ruột , bạn sẽ phải vào wc sau khi uống được 30 phút .
+ Ớt bột có tác dụng làm ấm cơ thể và bổ sung khoáng chất , không nên ngại cay hay khó uống mà bỏ qua không cho ớt bột vào . Sau 3 ngày cơ thể bạn sẽ dễ bị nhiễm lạnh nếu bạn không dùng ớt bột
– Trà thảo mộc : uống 1 tách trà thảo mộc vào buổi tối trước khi đi ngủ , nếu bạn sợ mất ngủ hãy thêm hoa cúc vào uống kèm .
Sau 10 ngày với detox giảm cân bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn , da đẹp hơn do nước chanh và cam có chứa rất nhiều vitamin C . Sau khi thực hiện xong 10 ngày thì chúng ta đến 3 ngày kết thúc .
Ngày thứ 1 : Uống 2 lít nước cam
Ngày thứ 2 : Ăn cháo loãng hoặc súp rau củ , uống kèm 8 ly nước cam .
Ngày thứ 3 : Ăn chay , những món dễ tiêu , không dùng thực phẩm từ sữa và uống 8 ly nước cam thay thế nước lọc .
Không nên bỏ qua 3 ngày kết thúc vì lúc này bao tử bạn đang rất mỏng và yếu . nếu ăn uống bình thường lại ngay sẽ khiến bao tử bị tổn thương nặng thì gây loét bao tử .
Sau khi thực hiện Giảm cân Detox , nếu muốn giữ dáng bạn hãy ăn nhiều rau củ và hạn chế thịt , cá , các sản phẩm từ sữa và các sản phẩm chứa nhiều chất bột đường . Bạn nên thực hiện Chương trình thải độc Detox 3 – 6 tháng 1 lần hoặc ít nhất là 1 năm 1 lần để cơ thể luôn khỏe mạnh và phòng chống bệnh tật.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét